Técnica da Respiração para Destruir Pensamentos Negativos

Se você tem tido pensamentos negativos, pensamentos destrutivos, que você sabe que estão te afastando da felicidade que tanto deseja, se prepare pois hoje vamos ensinar uma técnica para controlar estes pensamentos ruins.

Esta técnica pode ser usada em qualquer dia e horário, basta você ter algum pensamento negativo. Quando você se der conta que está preso em pensamentos ruins, você deve imediatamente respirar profundamente, o mais profundo que puder 10 vezes seguidas.

Assim que perceber que está caindo no negativismo, você respira profundamente, segura o ar por 5 segundos e então você solta o ar dos seus pulmões, repetindo mentalmente a palavra GRATIDÃO.

Repita estas inspirações profundas até 10 vezes, sempre expirando e dizendo para diz gratidão.

Quando terminar o ciclo de 10 respirações profundas, perceberá que os pensamentos negativos se foram e você estará se sentindo melhor.

Você pode fazer esta técnica em qualquer lugar, sempre que não estiver se sentindo bem.

A técnica parece simples, mas com o passar do tempo, os pensamentos ruins logo irão ser bloqueados por seu cérebro porque ele saberá que você usará a técnica.

Pensamentos negativos, repetidos por 68 segundos criam uma vibração forte, capaz de atrair esta coisa ruim para a sua vida. Assim, quando você substitui estes 68 segundos por respirações de gratidão, você está ativando o poder do seu pensamento para atrair aquilo que deseja.

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